睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤?
今天就跟随小编一起看看睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤?感兴趣的朋友一起来看看吧!睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤?如何正确了解内衣?
操作方法
根据某内衣公司的消费者研究报告,有高达80%的女性睡觉时,为了舒适,多半选择不穿内衣,只有近20%的女性会穿着文胸入睡。而在抽样调查的100位女生中,95%的女生都表示不会穿文胸睡觉。
说到睡觉的时候穿什么,可能每个女生都有自己的小习惯。比如有的菇凉睡衣睡裤必须穿得整整齐齐,这样才有安全感;还比如有的女生睡觉一定不能戴文胸,不然会有束缚感然后睡不着;一定也还有一部分女生,纠结于睡觉的时候要不要穿小内内……一方面不穿内裤裸睡相当舒服,有木有?!另一方面啊,又难免有些十分羞涩啊……
不过从卫生和健康的角度考虑,裸睡究竟是好是坏?
答案是肯定的。除了感觉很爽之外,裸睡还具有以下5种健康益处:
益处一:预防细菌感染,呵护“妹妹”健康
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的助理研究员Nicole Prause表示,整宿被内内包裹的小空间温暖、潮湿,是细菌生长繁殖的温床。女生阴部处于这种环境下可能会有感染的风险。
所以不如睡觉的时候脱掉内裤吧,让“那里”干燥、通风,细菌不易生长,舒服又健康。
益处二:脱掉睡衣,睡眠质量更好
美国匹兹堡大学医学院的一项研究发现,人在凉爽的环境中睡觉时,睡眠质量往往更好。美国睡眠基金会负责人Lisa Shives表示,通常睡觉的时候,人的体温是逐渐降低的。但穿上睡衣睡觉就相当于打破(体温逐渐下降)这一趋势,帮助身体保暖,结果是有可能会影响睡眠质量。
益处三:裸睡防止头发干枯、分叉
穿太多睡觉可能意味着出汗。而汗水中的盐分往往会导致发丝变得干枯,同时刺激头皮。
益处四:裸睡让皮肤显年轻
夜间身体过于温暖可能会抑制专门负责对抗衰老的两种激素——褪黑素和生长激素的分泌。
生长激素在夜间睡觉的时候分泌尤其旺盛,它负责调节新陈代谢同时抗衰老,具有促进头发生长,帮助代谢皮肤角质,刺激皮肤细胞更新,唤醒肌肤活力的作用。如果因为穿太多而错过“美容觉”,未免有些得不偿失。
益处五:“性”福更容易(理由不止是不用脱衣服……)
对于有啪啪需求的女生来说,裸睡一定是最佳选择。除了免去脱衣服的麻烦事之外,保持皮肤亲密接触还可刺激催乳素的分泌。这些因素结合在一起或许有助于使妹纸保持最佳“性”致,也更容易高潮。
对大多数人而言,也许和衣而睡是一种习惯,然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法,科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量,还具有令人惊喜的奇特养生功效。
裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节,增强适应和免疫能力。
裸睡对紧张性疾病的疗效极好,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病的到较大程度的改善,同时,裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。
裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会的到减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡的方式后,很快就能入睡。
但裸睡需注意以下问题:首先,在居所太小、家人合住或者集体生活时,不适合裸睡。其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。最后,床具的软硬度要适中,被褥要干净、蓬松,经常清洗,并常用阳光暴晒。还要注意的是,裸睡时灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生,有特异性体质的人裸睡时应该特别小心。
这儿提一个大多数人都会误解的冷知识:裸睡比穿着衣服睡更暖和!
这是因为,穿着衣服睡,棉被里的温度比较稳定。如果是裸睡,棉被里的温度在15分钟后会自然上升。这是因为,棉被具有湿润热的性质,它会吸收人体呼出的热气。裸睡时,这些热气被棉被吸收并散发出湿润热,所以棉被的温度会上升。如果穿着衣服睡,热气被衣服吸收后不能散发出湿润热,所以感觉上就是冰凉凉的。
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