为什么不能随便不分季节洗冷水澡?
冬季用冷水沐浴,温差太大,人的头部血管收缩痉挛严重时,可能导致脑卒中,引发剧烈头痛。夏季人在出汗后,皮肤血管仍处在扩张状态,如果立即冲冷水,很容易令湿寒邪气进入体内,引起感冒或是胃痉挛等症状,不利于身体健康。
不少人将洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式,不仅夏天洗冷水澡,冬天也坚持:“要想身体好,天天冷水澡。”但是,不分季节地洗冷水澡真的对身体好吗?
用冷水沐浴,温差太大,人的头部血管收缩痉挛严重时,可能导致脑卒中,引发剧烈头痛。别说冷水沐浴,就连洗澡时脱掉衣服所造成的温差,都有可能让血管收缩加剧。
由于浴室温度较低,若一下把身上衣物全都脱掉,产生的温差会让脑部血管剧烈收缩,因此产生病变的风险也随之增加,尤其是老年人、有高血压病史以及有抽烟喝酒习惯的民众,他们原本就是脑血管病变的高风险群体,因此更容易在此刻出问题。
建议在洗澡前的5到10分钟,先放热水,让热水蒸气提高浴室温度,待浴室变暖后,再脱掉衣服沐浴,这样做可以避免因为温差过大引发的脑血管病变。
冬季如此的话,那夏季呢?酷暑难耐,是不是可以冲个凉水澡,凉快一下啦?
错!夏季时更是不能在出汗后洗冷水澡。为什么呢?
人在出汗后,皮肤血管仍处在扩张状态,如果立即冲冷水,皮肤受到刺激会引起皮肤血管收缩,使皮肤出汗散热受到阻碍,导致体温升高。而且,机体从热环境突然进入到冷环境后,来不及适应调整,很容易令湿寒邪气进入体内,引起感冒或是胃痉挛等症状,不利于身体健康。
如果是锻炼后出汗则更不宜马上冲凉,因为运动出汗后,肌肉的疲劳、紧张度会增加,这时如果再受到冷刺激可能引发抽筋。
另外,夏夜闷热,很多人整夜吹电扇或者开着空调睡觉,甚至觉得在床上太热,干脆在地上铺凉席睡觉更舒服。这些行为极易使身体遭受风寒。夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,这时开空调、睡地板会使寒邪更容易进入体内。
“汗为心之液”,过度排汗会造成心气不足,出现心慌、乏力等症状。因此,出汗就要注意及时补水,可以饮用温开水、热茶水,也可以吃应季的水果:西瓜甘寒清热,解暑效果很好。而洗澡的话,用适宜身体接受程度的温热水对身体进行清洗。总之不要为了凉快或者所谓“强身健体”而硬去洗冷水澡。
-
5月的节日有哪些?
操作方法(01)劳动节国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。(02)青年节五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五...
-
lols8沙漠皇帝中单符文加点图 s8沙漠皇帝符文
不知道大家注意到一个细节没有,最近的沙漠皇帝的登场率开始攀升了,虽然这个英雄本身没有加强,但是点出新的符文的话,这个英雄有可以拿来玩了。那么新赛季S8的中单沙漠皇帝的符文应该如何点?主系-巫术(01)基石符文:召唤艾黎对于这个符文的话,小编觉得还是非常不错的一个...
-
化工厂人员定位能实现哪些功能
据国家安监总局网站消息,安监总局办公厅此前发布的《关于今年上半年化工安全生产形势的通报》指出,今年上半年,全国共发生化工事故113起、死亡135人,化工事故总量、较大事故、重大事故全部上升,化工安全生产形势严峻。那么,化工厂人员定位能实现哪些功能?操作方法(01)化...
-
擦玻璃器使用教程
现在有了各种各样的生活小发明,能够有效的处理生活中的小问题,再也不用费时费力了,比如擦玻璃器就是一个很方便的发明,今天来看看怎们使用吧。操作方法(01)第一步,首先让擦玻璃器蘸取少量的一些洗洁净水,并把玻璃器有圆钩的长线放在里边,长把的一边放在窗内,另一边放在窗...