想把身体“唤醒”?多揉穴位有好处吗?
简要回答
生活和工作给人们施加的社会压力越来越重,很多人都敢觉自己早上睡不醒,白天精神差,想要解决这个问题,除了从睡眠和饮食调节方面,还能够通过按摩穴位来赶走疲劳,只需要几个简单的穴位和身体按摩,就能轻松做到这一点,对人们的困乏状况可以起到较好的辅助调理作用,下面便给大家介绍一些简单的穴位按摩方式。
点揉百会穴以及太阳穴可以起到提神醒脑的功效,在感觉到困乏的时候按摩这两个穴位能够做到有效缓解春困的作用,按摩的时候可以采用双手拇指按住头部两侧的太阳穴,双侧中指可以放置到百会穴的位置,两个穴位同时按摩,每天早上和晚上各按摩一次,每一次按压的力度适中,按到穴位上有酸胀感或者是通透感为止。
按摩迎香穴能够达到通调两经的功效,这个穴位位于鼻翼外缘的中点位置,在鼻唇沟当中,很多患者由于患有季节性过敏症状,导致呼吸不畅,让身体疲惫的情况加重,在这个时候按压这个穴位可以做到通鼻畅吸,建议人们每天早晚各按压一次,每一次按摩可以按照50次为一组,力度要做到适中,保持穴位的局部有酸胀感为好。
按压期门穴可以调整气机失常的情况,肝脏在春季是属于代谢的主导地位,按压期门穴可以达到较好的疏肝理气功效,帮助人们调理自己的肝气,在春困的时候按压这个穴位,能够让自己的困意得到有效缓解,按摩方式可以按照早中晚各按压一组,每一组为60下,按压到穴位微微发热,胸腹部感觉到轻松为好。
在日常生活中坚持做穴位按摩,能够有效解决人们的困乏状况,但是按摩也并不能够取代正常的治疗,如果这种症状比较严重,可以到专门的医院去诊断,找到对应的病情在针对性治疗。
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