遇到鬼压床怎么办
你是否有过明明自己已经醒了,却有一个恐怖的东西压的你动弹不得,你怎么挣扎都没有作用的奇怪经历。这就是鬼压床,下面小编来说一说怎么应对鬼压床。
操作方法
(01)发生鬼压床的时候,不要惊慌。要弄清楚你现在的状况,你并没有出现什么意外。所以不要去反抗,自我暗示,告诉自己这是一种神奇的体验,让自己从惊慌中醒来。
(02)尽量活动一些身体上可以“活动”的部位。往往只要你成功的动了,你就可以从鬼压床中醒过来。
(03)如果实在无法活动,你可以尝试从心底呼喊自己的名字,利用声音,试图让自己从这种奇特的精神状态中惊醒。
(04)集中精神活动自己的手脚,一旦成功了,人就可以醒过来。
(05)鬼压床作为一种奇特的精神状态,其会发生与我们自身的精神状态有关,失眠,熬夜,压力大,都可能会导致鬼压床发生。
(06)为了减少甚至避免鬼压床的发生,首先平时我们平时就要适量运动,尽量将压力都在运动中释放掉。
(07)除了足够的运动我们还要保证足够的睡眠,最好做到有规律的作息,周末也不要太赖床,说不定你赖了几分钟,鬼压床就会找上你哦。
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