越老越苗条可能是骨质疏松信号 医生有何建议
简要回答
10月20日属于世界第26个骨质疏松日,以强肌健骨,防治骨松为主题在10月17日上午从长沙市中心医院内分泌科医院门诊大厅举行科普讲座,组织专家团在现场义诊,向广大市民提供骨密度测定的检查,内分泌科主任、主治医生邵挥戈表示肌肉减少和骨质疏松有着比较密切的联系,如果发现自己越来越苗条,有可能就是肌肉减少,骨质疏松发放的信号。
患者的经历
来自74岁的李奶奶在最近两年以来瘦了8斤左右,周边人都夸李奶奶的身材变好了,你奶奶自己也非常的开心,只是两年以来小毛病多了不少,经常出现腰酸腿痛,有时候小腿还抽筋,走路的时候小腿明显酸胀,你奶奶在近期感觉腰疼比较厉害,有时候晚上都睡不好觉,四肢比较乏力,于是家人带着李奶奶前往医院进行检查,根据邵挥戈医生详细的检查,诊断为肌少症、骨质疏松症,现在肌少症从不同年龄段的人群当中都有可能出现,最为明显的是老年人,增加骨质疏松、跌倒、骨折、死亡的风险。
医生有何建议
邵挥戈医生开出的医嘱同时向李奶奶给出营养管理方面的建议,首先就是要合理的摄入蛋白质,每天一公斤体重要摄入1.2克到1.5克蛋白质,营养均衡在三餐之中,比如早上和晚上各一盒牛奶,一天1~2个鸡蛋,3~4两瘦肉,豆腐1~2两,运动之后适当的补充蛋白粉,注意补充钙、维生素d等营养元素。还表示跌倒属于老年人发生创伤性骨折最常见的原因,一定要记住要锻炼、要服老、要适老、早治疗,保证健康安全的前提下,适当的锻炼,早睡早起,有任何的问题及时就诊。
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