西梅可以促进排便吗
(01)西梅是解决便秘的非常好的事物,其中富含膳食纤维和抗氧化剂,膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”,对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。
(02)但一般便秘的人不要仅仅依靠吃西梅来缓解便秘,还需要注意养成良好的生活习惯,尽量远离热性食物和辛辣刺激食物,这样才能保持自己肠道顺畅。
(03)西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,可以有抗氧化的作用,对于补铁补血有好处。铁质可令人面色红润、充满光泽,而且增加体力,令人看来更加精神奕奕。很多人患有缺铁性贫血的疾病,这类人群平常可以吃一些西梅,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。
(04)西梅是李子果中的一种,归属于被子植物门科绿色植物,味甘性平,入脾、胃、小肠经,在其中带有很多的蛋白、甲基纤维素、有机物、胡罗卜素、糖分及其钙、铁、磷等成份化学物质。
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