教你4招轻松应对“节后综合症”
操作方法
坚持早睡早起,可以有效的缓解节后综合症,节假日避免不了的有些聚会,会影响休息,规律的作息可以缓解节后综合症。
坚持每天运动,运动可以促进腺体激素的分泌,使整个人保持良好的状态,也可以缓解节后综合症。
读书也是一个很好的选择,节假日后许多小伙伴还不能平复心情,读书可以让整个人静下来投入到一件事中,可以缓解节后综合症。
规律的饮食也是很重要的,节后多吃清淡的食物,如粥和青菜,调节身体的机能,可以有效缓解症状。
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