为啥总觉得别人对不起自己?
简要回答
首先,他可能会觉得人们可怜他。第二,他可能会觉得,当他年轻的时候,在他的童年或青春期,他的父母太接近他,为他做一切。因此,别人对我好是必要的。他还觉得,从他还是个孩子的时候起,社会就对他不公平,他被轻视、忽视或情感上被剥夺。
不要照搬很多事情为别人做一个“换位思考”,即假设你站在别人的角度(或立场)上看待同一个问题,你会有什么样的理解和看法,会有什么样的决定,这就相当于“自己和自己辩论”在心里。
看的到底是什么样的情况,所以你应该有一个合理的解释。更要有“越险越退”的心态。只要不是原则问题,就不要太“斤斤计较”,这样你的心会“宽得多,心理舒服得多”。
内疚与自卑密切相关。一个对自己不自信的人在面对失败的时候更容易责怪自己,因为他认为自己不够好,所以所有不好的事情都是他自己造成的。
内疚通常是过敏的结果。当对外界事件,尤其是人们的反应过于敏感时,一个小小的表情、轻微的皱眉或轻微的叹息都会让敏感的人感到不舒服。这不是什么大事,但他还是会觉得情况严重,再加上自卑,更容易把失败的原因归咎于自己。
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