讨好型人格如何改变
操作方法
要想告别讨好型人格的话,自己也要学会自爱,要提高自己的自信心,不要过多去在意别人对自己的说法看法,要看到自己的价值。
当你尝试改变这种人格的时候,你肯定会为拒绝他人的时候感到内疚,一定要接受这种内疚感,不要觉得你拒绝了事情就不可能完成了。
在平时生活中,自己要学会说“不”,要建立起来边界的意识,要把自己放在第一位去考虑,这也不是自私,是我自己着想。
要明白自己是不能够控制别人想法的,而且你自己也是没有义务要对别人的话赞同的,要知道自身存在的价值不是由他人决定的。
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