怎么才能忘掉前任
“忘记”其实是个伪命题,你越要忘记一件事一个人,就越忘不掉。几乎所有的影视剧都在教我们如何面对和享受美好的未来,却很少有人让我们学会怎样面对失去和离别,ta因为爱你和你走在一起,因为不爱了有了分歧,ta也有权利选择离开,
无论你经历了怎样的痛苦的分手过程,也许你尝试过很多方法,但无论怎样请你强制告诉自己:一切都会好的,你要学会不要那么的在乎。
操作方法
(01)先承认自己真的很在乎ta。删除与ta有关的社交网络的联系方式,QQ、微信、微博、淘宝...... 删除所有有关ta的说说动态、微信朋友圈、微博状态...... 以免某一天不小心看到的时候,情绪不能自已
(02)寻找发泄的渠道,但不要无休止的发泄。1.向最信任的家人、朋友倾诉。ta们与你的亲密关系,会在此时给予你最大的精神之托,你始终要记得还有那么多人的疼你爱你。2.可以将自己的痛苦感受放在微信漂流瓶里扔出去,但基于此时的心里状态,永远不要给予这条漂流瓶回复3.在一个没人的私密空间,拿一支笔在纸上写下你此刻的所有情感,委屈、崩溃、痛苦,写完以后将纸撕成粉碎扔在垃圾桶里或者马桶里
(03)避免回忆。不要去你和ta曾经去过的地方,如果你们的工作或学习在同一个城市,那么要避免两个人见面,可以哭泣,但不要发呆,不要回忆
(04)清空曾经的生活。在一个没人打搅的时间里,自己亲自清理并扔掉所有你们恋爱时期的物品,重新装修你们曾经经常生活的空间
(05)相信时间的力量。时间不一定能使你彻底忘掉一个人,但一定会让你对这个人的影像、画面渐渐模糊,时间会慢慢减少那个人出现在你脑海里的频率,时间会使你变得不那么在乎那个人,最终,你会慢慢的忘掉这个人
(06)无论什么时候,无论什么样的环境,都必须对自己有信心,不要否定自己,这不是任何人的错,请你放过ta,放下你自己。
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