帮助男人提高性能力的6种方法
夫妻之间的性生活即可以调节两人之间的关系,也能增添夫妻间的幸福感,在夫妻生活中男人更是占主要的一部分,提升夫妻间的性福,更是要提高男性的性能力,那如何提升男人的性能力呢?
操作方法
(01)锻炼PC肌:锻炼PC肌有助于阴茎增长增粗,可以延长男性持久时间,帮助男性提高性能力。(仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌,放下臀部,同时放松PC肌)
(02)食补:用食补的方法,加强男性肾、心功能,肾脏和心脏是人类机体的根本,性能力也和之息息相关,加强肾、心功能也是提高男性性能力的有效办法。
(03)适当节欲:不纵欲,适当节欲,可以延长男性持久时间,提高男性的性能力。
(04)保持良好的生活习惯:拥有良好的生活习惯,增强身体素质,戒烟、戒酒、少熬夜,都可以提升男性的性能力。
(05)增强阴茎的锻炼:按摩睾丸:睾丸是男性身体中的一个重要器官,分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。有手部按摩睾丸,以一种个体觉得舒适的力道,帮助血液流经睾丸,学流浪保持在较高的水平,长期联系,帮助阴茎慢慢变大。
(06)穿纯棉的内裤:纯棉材料的内裤透气效果更好,减小对于生殖器官的损伤。
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