总是缺乏安全感,怎么办
有些人,总是比较缺乏安全感,尤其是在遇到感情的时候,这种状况会变得更加明显。你需要从你自己出发,去一点一点找到属于自己的安全感。
操作方法
(01)承认自己内心的不安全感首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求,只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感。
(02)学会面对内心的感受尝试着去面对自己内心的感受,去感受它,去和它共处,慢慢地或许你会发现,那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受,当你选择去面对,去了解它的时候,它也会开始发生变化,如果总是逃避害怕,它也就只会一直跟随着你。
(03)学会表达,让对方知道你可以向对方表达,让对方知道你内心的不安全感,让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感,那么,一方面,对方可以更加理解你的情绪和行为,另一方面,对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中,也正是处理这些感受的过程,在你表达出来以后,你的内心也会觉得舒服许多。
(04)练习更有效的沟通方式有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑,你要分清,并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候,你才能意识到,这是你内心的感受在作祟,在意识到之后,你需要学会的是,用更有效的方式去和别人沟通,去表达,而不是去埋怨或者找麻烦。
(05)学会给自己空间尝试留出一些时间和空间给自己,去做自己喜欢的事情,去享受一个人的时候,如果没什么喜欢的事情,那就去找,去发现,总会找到的。你现在心里想到了什么,那就去做,当你投入在一件事情当中的时候,当你能够享受这件事情的时候,生活对你而言会变得更加有趣。
(06)充实自我能量缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足,所以你需要努力让内心的能量不断充实,你要学会爱自己,了解自己,善待自己,跟着自己的心一点一点去成长,在这个过程中,慢慢地你的内心会变得更加强大,这种不安感也会随之变淡,而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。
-
撩妹要怎么去撩妹才是正确的撩妹
撩妹是要获得女孩子的好奇,而不是恶俗的去挑逗,正确的撩妹是让妹子对你产生好感。操作方法(01)撩妹要注意场合,在不同的场合,做不一样的事,尤其是对不一样的妹子,有的妹子比男人还污。(02)撩妹要注意尺寸,人多的时候不要撩的太露骨,而人少的时候就不要太羞涩。(03)撩妹要注意...
-
分手后前男友总来找你上床怎么办?
现在很多的年轻人对恋爱都大多没有毅力,随便有个什么事吵个架,有点小摩擦就说要分手,但分手后,又大多藕断丝连,剪不断理还乱。假如分手后前男友找你上床怎么办呢?是什么原因呢?操作方法(01)这只是一种习惯,可能两个人在一起太久了,感情比较深厚,不是说分就能分的,所以,他还没...
-
被渣男缠上怎么脱身
女生都希望自己有一段至真至纯的爱情,有一个疼爱自己的男人,可现实中很多女孩子会被一些渣男所纠缠,想要的爱情没有,反而却有一堆的麻烦。那么,当女孩子被渣男缠上的时候该如何脱身呢?一起来看看吧!操作方法(01)果断拒绝不犹豫渣男之所以纠缠女生,很大一个原因就是被“惯...
-
婚礼的前期筹备表及注意事项
很多新人不知道婚前该筹备些什么,这里面有详细的婚前筹备流程可以给新人们做个参考,凤凰提前在这里祝新人们新婚快乐。操作方法(01)一、新人自备物品迎亲签到所需品:1、烟、酒、饮料、糖、瓜子、花生等2、长棒火柴或打火机(给客人点烟用)3、新房布置(气球、拉花、一些...