吵架不伤感情的办法有哪些?
简要回答
如果争吵后问题能得到解决,就能有效地促进亲密关系,给生活带来更多的刺激。但是,如果争吵从“表达”要求变成“对抗和侵略”,将给两国关系带来灾难性的危机。因此,我们应该遵循视情况而非视人的原则。理性的争论可以解决我们一直不愿意面对的问题,使亲密关系更加和谐。
尖锐的批评是婚姻出现问题的一个早期预警信号。在健康的关系中,男人和女人都觉得抱怨很舒服,但在愤怒时,抱怨可以以破坏性的方式表达。充满蔑视的批评可能更具毁灭性。愤怒,情绪和语言是针对人而不是事物,通常表现为对人的性格的侮辱。
在情绪失控后,个体很难在短时间内从伤害和愤怒中恢复过来。这种现象被称为洪水。处于淹没状态的人们无法正确地倾听和清楚地回应。
男人往往会对女人说的话做出消极的反应,以免被她们的情绪淹没。但在这一点上,男人对负面回应的渴望就像妻子对情感对抗的渴望一样强烈,而无法感同身受的伴侣会爆发出更激烈的敌意。
如果男女双方在冲突中都难以控制自己的情绪,他们可以在不被对方打断的情况下发言五分钟。他们被允许不带防御的倾听和交谈,并向对方陈述自己的观点。这种方法非常有效。争论结束后,男人和女人都可以试着反思对方的立场。这个过程将导致双方之间更多的理解和考虑。
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