高考前睡不着怎么办
高考前睡不着怎么办?下面就这个话题跟大家一起来说一下吧
操作方法
首先我想说的是,如果你睡不着觉的话,说明你很紧张,很兴奋,所以你要把你的注意力转移掉,不要乱想,不然第二天精神状态就不会很好。
另外可以适当的吃一点安眠药,这样能够帮助你加快睡眠,当然这是在实在是睡不着的前提。
还有一点就是心理的自我暗示,你多想象高考完毕后的快乐,并且你想象你高考一定会成功的,不会失败的,这样你紧张的压力就会烟消云散
最后我想说的是高考前睡不着是正常现象,心理上不要有压力,只要你不放在心上,不要太过于重视的话,那么你会很快学着你的舍友一起睡着的。
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