这三种水果别让孩子常吃 不仅没营养 还会影响身体健康
简要回答
非当季水果、有轻微腐烂的水果、表面涂蜡的水果。孩子的健康离不开均衡的饮食,其中水果是不可或缺的一部分。然而,我们必须注意,不是所有的水果都适合孩子食用。这些水果可能对孩子的身体健康产生不利影响。
一、非当季水果
市场上现在几乎可以买到任何季节的水果,这意味着我们可以在冬天吃到西瓜,这对于许多人来说是一种享受。然而,非当季水果大多会使用催熟剂,其中含有化学物质。尽管这些水果可能口感甜美,但长期食用对身体有一定危害。
为了确保孩子获得更高的营养价值,家长在购买水果时应尽量选择当季水果。这不仅价格合理,而且根据自然规律生长的水果比非当季水果更有营养。
二、有轻微腐烂的水果
许多人都有这样的经历:买回的水果在稍微腐烂后才想起来食用。以苹果为例,有些家长可能会认为只有一小部分有轻微腐烂,于是会将腐烂部分削去,剩下的部分给孩子食用。虽然口感上可能没有明显变化,但这是不可接受的。
即使表面上看不出问题,轻微腐烂的水果其实已经被细菌污染。细菌在显微镜下可见,即使水果表面看似完好,实际上也被细菌沾染。因此,有轻微腐烂的水果务必果断丢弃,否则食用后对孩子的身体健康肯定会造成一定影响。
三、表面涂蜡的水果
1、水果本身天然含有的果蜡。如果不想削去水果表面的果蜡,可以用开水烫一下,果蜡会融化,然后冲洗干净。
2、食用蜡,这种蜡通常从甲壳类动物中提取,对身体无害。
3、工业蜡,为了保持水果的新鲜度,通常在水果肉中注入工业蜡。家长购买水果时可以用纸巾擦拭水果表面,如果出现颜色,那可能是工业蜡,最好不要购买。
四、什么水果适合孩子食用
1、苹果:苹果是一年四季都能买到的常见水果。由于不受季节限制,加上富含膳食纤维,孩子食用后能提高免疫力,对大脑发育也有很大帮助。
2、香蕉:香蕉是最方便食用的水果之一,只需剥去皮即可食用,无需洗手。此外,香蕉有助于促进排便,深受人们喜爱。
请注意,这只是一些建议,并不是严格的规定。每个孩子的身体状况和偏好都有所不同,最好在给孩子引入新的食物之前咨询医生或儿科专家。他们可以根据孩子的特殊需求和健康状况,提供更加具体和个性化的建议。
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