如何提高孩子的食欲?
操作方法
选择温和性的食物,宝宝在比较小的时候,尽量少吃一些油炸的食物,这些食物对宝宝肠胃的刺激性非常的强,甚至是会引起胃肠膜的损伤,当然也就会造成宝宝不喜欢吃饭,其实在平时可以选择一些粥品之类的,而且尽量选择清淡一点,这样宝宝会比较喜欢吃饭,也有利于养胃。
多吃一点含锌的食物,其实很多的宝宝之所以会出现挑食,不喜欢吃饭的问题,往往都是因为身体缺锌,那么在日常饮食过程中,家长就应该有意识的多给宝宝吃一些含锌的食物,比如说深海鱼类,肝脏以及蛋类等等。
多让宝宝喝水,很多家长可能给宝宝喝水的时候,总是喜欢给宝宝喝一些乳制品或者是一些牛奶之类的,其实这些饮品并不能够代替水分,在平时应该给宝宝注意补充水分,多喝白开水,这样有利于宝宝肠胃的消化,促进肠胃的蠕动。
多运动,不要总是让宝宝在家里面不出去活动,平时可以带宝宝多出去散散步,或者是跑一跑跳一跳,其实这些运动都有助于宝宝肠胃的消化,只有不断的运动才能够让宝宝的身体发育更加强壮,而且胃口也会越来越好。
营造一个良好的吃饭环境,家长应该从小就给宝宝养成吃饭必须是在饭桌上吃,而且是大家坐下一起吃饭,尤其是父母要给孩子以身作则,吃饭的时候不能看电视,不能玩手机,要专心的吃饭,吃完饭才能离开桌子,其实这样也有利于宝宝吃饭。
食物做得尽量丰富一些,想要吸引宝宝吃饭,提高孩子的食欲,那么家长在做饭的时候,最好是选择色彩比较鲜艳一点的蔬菜,而且做出来的造型也最好是符合孩子的审美观念,正是一些卡通小动物,或者是一些比较可爱的造型,这样就会吸引宝宝的好奇,当然也就提高孩子吃饭的兴趣。
给孩子使用一些特别的餐具,现在超市里面有各种各样孩子吃饭专用的一些卡通餐具,非常的漂亮,可以给孩子搭配两套,这样孩子在吃饭的时候就会将注意力都放在这些餐具上面。
引导孩子自己做饭,孩子稍微大一点的时候,让宝宝高高兴兴的吃饭,那么可以让孩子慢慢的先学着做饭,可以是简单的下面之类的,这样孩子就会很高兴,而且吃着自己做的饭往往都会很香,当然也就能够提高宝宝的食欲。
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