这4种坑娃早餐,看似省事有营养,实则很伤娃,很多家长还不知道
简要回答
这4种坑娃早餐,看似省事有营养,实则很伤娃,很多家长还不知道。一放暑假,孩子不用去上学了,家长轻松了不少,早上不用早早地去喊孩子起床,不用着急忙慌的做饭,也不用天天辅导作业……看起来确实是轻松了不少,但有一件事情一定不能懈怠,那就是孩子的早餐,即使是孩子不用早起了,也要认真做早餐,让孩子吃好。你有没有这么做呢?相信有些家长已经开始偷懒了,不再像孩子上学时那么用心做早餐,而是怎么方便怎么来。为孩子提供好吃又营养的早餐,可以让孩子长得更好,也更健康。当心让孩子长期吃些糊弄式早餐,对孩子的身体不好,还会影响生长发育,别大意了。家长注意了,这4种坑娃早餐,看似省事有营养,实则很伤娃,很多家长还不知道!快来看看吧,及时避免,对孩子有好处。很多家长认为,早餐吃了不饿就行,而且简单吃点也总比不吃好,于是这些糊弄式早餐就出现了,孩子经常这样吃对身体对发育都没好处,特别坑娃。
一、牛奶加面包
有些家长懒得做早餐,就会给家里备些牛奶和面包,怕孩子吃腻了,会经常更换牛奶的口味,或者面包换成蛋黄派、蒸蛋糕等,都是打开包装就能吃的一类。
这种早餐,看似搭配合理有营养,还不费力,想吃随时吃,但让孩子经常吃没啥好处。首先看孩子喝的是什么牛奶,如果是纯牛奶还好点,但如果是饮料型牛奶,孩子喝了不仅不能增加营养,反而对身体有影响。
面包类本身营养低,又加上是包装类的食物,含有大量添加剂,让孩子经常吃很伤身。
二、白粥加咸菜
这种早餐做起来简单,只需熬锅粥就行,咸菜是现成的。对于家长来说制作方便,吃着也舒服,但对于孩子来说,这种早餐营养比较单一,而且咸菜太重口味,不适合给孩子吃。
建议家长,煮粥的话,多添加些不同的食材进去煮,还要多做两个菜,不管炒菜,还是凉拌菜,都比吃咸菜好很多。
三、半成品做成的食物
比如速冻饺子或者馄饨、速冻包子等,这些食物只需入锅蒸一蒸,或者煎熟、煮熟就行,不怎么费事,很多家长习惯做给孩子吃。
这类食物看似营养高,其实并非如此。它们的保质期都很长,说明富含添加剂的,而且馅料的是质量也很难说,所以这样的食物让孩子多吃无益。
家长还是勤快一点,自己亲手做吧。多包点饺子或者馄饨,放进冰箱冷冻,一个星期内吃完为好,避免营养流失。也可以做点饼胚,放进冷箱冷冻,想吃了取出来烙一烙。除此之外,还有很多快手早餐,不妨做给孩子吃。
四、路边的三无产品
有时候懒得做饭了,会带孩子到路边随便吃点,虽然价格便宜,也省力不少事,但制作过程如何实在说不清。
建议家长少带孩子吃路边摊,实在不想做饭的时候,最好去合格的店面,或许贵一点,但吃得放心。
普通人的早餐不可能天天做到面面俱到,但一定要保证健康、卫生、营养丰富才行。为了孩子健康成长,家长要多费心,别轻易偷懒,让孩子每天都能餐餐吃好,才能长得好身体棒。
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