两招瘦腿的最好方法(图解)
你不必要为寻找瘦腿的最好方法而烦恼了,也不用担心自己的腿又短又粗了,图解两招瘦腿的最好方法让你轻轻松松达到瘦腿的效果.
操作方法
(01)第一种方法分腿坐,左腿侧伸直勾脚,双手握着右脚尖往回拉,上体下压与右腿相贴。静止用力5-10秒,然后换另侧腿再做
(02)第二种方法屈膝分腿坐,两脚掌相对,两手分别撑于双膝上,上体前倾下压。
特别提示
想拥有完美双腿,不仅需要持之以恒的运动来塑造颀长的腿部线条,还需要日常细心呵护来保养细腻紧致的腿部肌肤。趁沐浴的时候进行一回腿部的大清理吧,清洗、调理、营养三管齐下:<br/>1.沐浴后,擦干身体,将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上,用手掌轻揉,以防皱纹,改善粗糙肌肤,补充营养<br/>2.把磨砂膏涂在腿上,用洗澡巾以小圆圈方式按摩膝盖、脚踝处,多做几次,再用清水冲洗干净,这样可以刺激细胞的更新生长。<br/>3.将双腿泡在温水里,轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉。
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