喝柠檬水可以瘦身吗?
一直流行一种说法,就是每天一杯柠檬水,美颜又瘦身。据说用此方法的人还数不胜数,那喝柠檬水可以瘦身吗?
操作方法
(01)网传柠檬水能解油腻,清除多余脂肪,促进新陈代谢,清除体内各种器官的废物和毒素,增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化也只需要短短的5-7天。此外,柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望,再加上一天做15分钟的运动,在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。
(02)那喝柠檬水真的可以瘦身吗?实际上喝完柠檬水饿得更快,有人第三天开始胃痛拉肚子。说它美白尚可,瘦身就不行了!
(03)柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝,由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到一定的美容保健作用,但并不可以瘦身
(04)要实现瘦身,必须让自己‘入不敷出’,即摄入的营养低于代谢消耗掉的营养。但目前为止没有任何科学依据可以证明柠檬具有清除脂肪,提升代谢率的作用,而且由于柠檬汁的PH值很低,肠胃不太好的人,喝了还可能受不了拉肚子。
(05)而细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发,逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗,其次增强肠道蠕动,将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度,并在肠壁建立脂肪隔离膜,从而保持长久的苗条。
(06)所以说关于喝柠檬水可以瘦身吗?这个问题的答案是柠檬水不能瘦身,但能美白。而喝细体茶不仅没能瘦身还能美颜。
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