自然丰胸的方法
由于人们现在的生活水品逐渐提高,不再知识满足于物质生活。现代的年轻女性对美的要求开始日新月异,追求漂亮的脸蛋和曲线形的身材所以不少女性朋友对自己的胸部很是注重。
操作方法
(01)呼吸丰胸:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
(02)青木瓜丰胸:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
(03)酪梨丰胸:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
(04)酒酿丰胸:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
(05)药膳丰胸:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
(06)沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
(07)丰胸操:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。成效分析:第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
-
瘦腿最快的方法蹬自行车式瑜伽教程
要怎么减掉大粗腿,重现玲珑身材呢?教你做蹬自行车式瑜伽,每天坚持做一次,轻轻松松瘦腿。操作方法(01)仰卧在垫子上,两手放于体侧,手心朝下,双腿弯曲放松。(02)屈膝抬高双腿,上半身保持不动,感觉自己要蹬自行车的样子。(03)首先左腿保持弯曲,右腿向上伸直。(04)右腿向下蹬去,保持在...
-
北京化妆师培训学费是多少?
在北京化妆学校去专业培训下化妆,肯定是要考虑到北京化妆师培训的相关学费要多少了,而根据这个化妆学校的学费来考虑的话,还必须要考虑到学习的时间,学习的内容了,那么根据学习的相关来考虑,北京化妆师培训学费学费需要多少,就一起来和北京京彩化妆学校了解下吧!操作方...
-
怎么修眉毛?教你如何正确修眉-基础修眉详细解析
参差不齐的眉毛则会使美丽的“心灵之窗”光辉顿减。精致的眉形会让一个人的整体面容更具立体感,巧妙地修出一双美丽英气的眉毛,不仅能增加个人魅力,还能改善运气。标准眉形是最有亲和力的眉形,下面来看看修眉与画眉的正确步骤吧。操作方法(01)首先确定眉形用三点法:找...
-
美白淡斑面膜十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美白淡斑面膜十大品牌排行榜,前十名分别是完美日记、稚优泉、美康粉黛、欧莱雅、兰蔻、橘朵、ZEESEA、佰草世家、屈臣氏、资生堂。如果您正在查找美白淡斑面膜什么牌子好?那么本美白淡斑面膜十大品牌榜单可...