女生 如何让自己的小腿变的更修长
对于女生来说,除了长相比较在意,其次可谓就是腿了。一双修长白皙的腿往往得到加分。腿修长,主要是靠小腿。以下就是几个使女生的小腿变得更修长方法。
操作方法
(01)影响腿型的无非两个因素:一是先天,二是后天坐姿。先天性的腿型不好看可能比较难改变,但是后天所造成的是极其容易改善的。
(02)第一种改善方式是锻炼运动。跑步是一种常见的运动方式,不仅能够达到健身的目的,长期坚持也能瘦全身。但是唯一美中不足的是,跑步会造成小腿肌肉增多,一旦有了肌肉再想把小腿瘦下去那就很难了。所以在跑完步后,一定要及时放松小腿,反复按摩。这样坚持下去不仅小腿,更重要的是全身都有明显的效果。
(03)拉伸:经常拉伸自己的小腿,身体直坐双腿打直,双手抱住脚掌心,再缓慢弯腰,注意感受小腿的疼痛。会一字马的女生可以采用一字马来拉伸小腿。
(04)踮脚:每天踮脚也能瘦小腿。并且平常有事没事可以在墙壁上竖腿。竖腿是改善腿型的一种比较好的方法。
(05)除了锻炼的方式来使小腿变得修长,还有一种快捷的方法。女生可以穿一双黑色的过膝的长袜使我们的小腿看起来很修长。袜套不仅起到装饰的作用,还具有保暖以及修正腿型的功能。还有其他的一些具有瘦腿等作用的袜套,大家可以参考。长期穿戴肯定是有效果的。
特别提示
除了基本的锻炼运动外,还要纠正自己的坐姿,采用正确的坐姿方式并坚持下去。
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