产后抑郁症测试
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受
步骤/方法
(01)1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
(02)2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
(03)3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
(04)4、睡眠不佳或严重失眠,白天昏昏欲睡。
(05)5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
(06)6、身体异常疲劳或虚弱状态。
(07)7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
(08)8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
(09)9、有反复自杀的意念或企图。
特别提示
第一种情况:<br/>如果你有5条答“Yes”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况:<br/>如果只有1条答“Yes”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况:<br/>如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁。
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