痛经怎么办?可以喝红糖姜茶吗?
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重将会影响生活质量,那么发生了痛经要怎么办?可以喝红糖姜茶吗?
操作方法
(01)痛经发生时可以喝热开水,痛经是由于子宫内气血不通畅,喝热水可以帮助打通子宫内气血,让经血畅通排出,减缓痛经症状。
(02)用热毛巾或热水袋敷在子宫处,目的也是为了让子宫血液回暖,帮助子宫经血顺利排出,有利于减轻痛经带来的痛苦。
(03)喝红糖水,红糖水带暖,拿一大块红糖放到杯子里,用滚烫的开水冲服,这种方法其实见效很快,基本上一杯红糖水喝完,痛经症状几乎完全消失。
(04)用酒加红糖炖服,这种方法不知你们试过没有,对青春期的女孩很有效果,因为酒是暖性的,红糖也带暖,二者放到火上蒸或炖,趁热服下,效果立竿见影。
(05)喝红糖姜茶,红糖和姜都带暖性,但切记一定要趁热服用,如果你等茶凉了再喝,效果可能减半,或许会效果全无,所以一定要掌握喝的时间和方法,才能达到预想的效果。
(06)注意休息,痛经期间一定要注意休息,子宫里是在流血,人会感觉犯困,疲劳,所以多加休息也能减缓痛经。
(07)注意保暖,痛经期间如果不注意保暖,会导致血流不畅,肚子疼得厉害,加重痛经症状,痛经期间是不能吃生冷食物的,为了自己的身体,一定要忌口。
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