测量血压的注意事项
人们在不同的年龄阶段就会有不同的标准血压值,但是现代社会的朋友们因为各种各样的原因,身体大多数都处于亚健康的状态,很多朋友都会自备一个测血压仪器,那么到底该怎么测呢?
操作方法
(01)一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压。
(02)经24小时动态血压监测表明,每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。
(03)在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。
(04)高血压病人在服药治疗期间,最好应该监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。
(05)当血压控制平稳后,可每日监测晨起后血压与临睡前的血压,以帮助药物剂量的调整。
(06)注意测量的时候最好选择远离心脏的右上臂,因为相同条件下,右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱,所以结果也更客观一些。
(07)研究结果表明,测量位置比心脏的高度每升高10cm,血压值就降低8mmHg左右,高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右。
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