长高方法:适合任何人长高的训练方法
1.三餐必须要吃,特别是早餐,非常重要!
2.早晚起来和一杯牛奶(豆浆)或温水.
3.如果有阶梯的话,可以跳着上去,累了可以停下,每天增加次数.
无聊的时候,坐着敲腿。5.在你生气的时候可以试试踢腿,消气,毕竟生气是拿别人的错误来惩罚自己.6.体育课,可以慢跑,掉砖(沙袋),不知道意思去查查呦.7.放学回家到午餐的空闲时间,可以吃个水果,水果好像就是要饭前吃的。8.午饭后半小时开始,跳跳,跳100下(不是摸高)每天增加.9.中午上学,继续跳楼梯同上午一样,可以提前去学校,在操场小跑一圈.10.下午,下课照常敲腿,可以和同学开开玩笑,保持好的心情也是很重要滴.以下是文字,没有图片11,放学回家后,吃饭前,跳跳绳,每天增加.12.饭后走一走,活到九十九(饭后休息半小时).13.做完作业后,摸高50下,每天加5下,到100下每天减5下,到50又加5.....14,摸高后,有点累,休息一会儿,一会儿后,可以尝试深蹲。15.休息休息,一瓶牛奶(豆浆)或温水.16.晚上10点到早上6点是生长激素分泌的时候,要早点睡觉哦!17.床最好睡硬的,有利于生长,睡觉时头不能顶着东西.18.该睡觉了,可以先试试意念增高。(不知道有没有效),听结束后双手双脚向床四边拉伸。(每日篇就这样愉快的结束了,下面楼层还有补充滴).19.(补充滴开始啦)背书时间靠墙站直,不仅利于长高,还练直腿.20.周末,出去打篮球,去学校运动(有些运动在同学面前不好做,就等周末补充即可嘻嘻!),锻炼很重要滴21.多吃点含蛋白质的食物,豆制食品不会很贵吧,看了我的,有没有长点知识呢?如何快速长高,你知道了吗?
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脚底的穴位你知道几个?
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特别爱睡觉是怎么回事
1、特别爱睡觉是怎么回事1.1、睡眠质量不好。生活不规律,导致睡眠时间少,质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大,长时间会造成体质下降,神经衰弱。1.2、身体不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血压、营养不良、糖尿病等疾病,身体情况比正常人较弱,当然会...