茯菊散可以祛湿吗
“湿气”可以说是现代人健康的大敌之一,祛除体内湿气的方式也层出不穷。近来网上流行“茯菊散”,不用去药店某宝上就可以直接购买,那么它到底有没有祛湿的作用呢?
操作方法
(01)茯菊散的配方:茯菊散由鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、百合、荷叶、马齿览、葛根16种配方组成。
(02)祛湿的依据:鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓5味食材都有健脾健胃的功效,赤小豆、薏苡仁利水渗湿,菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、百合、荷叶、马齿览、葛根9味食材性味苦,凉,可清热利湿。
(03)因此说茯菊散有祛湿的功效是有一定依据的,但是需要注意,其祛湿效果并没有广告上如此夸张,茯菊散对于调理身体祛除湿气只能起辅助作用,想要完全治愈需要从根本上改变饮食习惯。
(04)人体中的湿气是由于多方面的原因造成的,如睡眠不足,胃脏功能失调,气血不足,运动不足,肥甘油腻吃太多,过度节食等等,因此想要真正解决湿气问题,还需从根源做起。
(05)真正解决体内湿气问题的方法:运动:坚持持续的运动,保证出汗量;饮食:改变“重口味”的饮食习惯,多吃清淡食物,多食粗娘蔬菜,忌生冷。(女孩子就不要吃冰淇淋了)习惯:改变不好的生活习惯,如用凉水洗头洗澡,不注意身体保暖,没有节制的吹空调等等。
特别提示
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