男性性生活时间短
早泄是男性常见病。病因可分为器质性和心理性,若是器质性疾病引起早泄,患者一般只需要及时治疗引发早泄的疾病,就可慢慢恢复性能力。如果是心理原因引起早泄,除了需要接受心理辅导外,还可通过放松提气法,意境转移法等自我疗法辅助治疗早泄。那么男性性生活时间短该怎么办呢?下面给大家提供一些参考性意见。
操作方法
(01)食疗:多吃些补肾生精的食物和碱性食物,比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜等食物,补充精力。
(02)早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法,跟伴侣深入沟通,高潮的时间差是性不和谐的主要因素,有效沟通能事半功倍。尽量克服自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松。
(03)改变性交体位,一般女上男下的方式,女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态,而男方肌肉松弛,兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法,不仅能节省体力,也能使盆腔血液不能直入阴茎,从而降低兴奋点。
(04)使用双层避孕套,能有效降低刺激性,一般可能造成性生活时间短的原因就有敏感性太高,另外多多增加性生活,也可以降低龟头的敏感性。
(05)手淫过频会导致龟头敏感性过高,以至于反复手淫后射精时间短。戒除手淫,规律作息,每天晚上十点到早上六点最好睡觉休息,适当锻炼身体,调节一段时间会好很多。
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