泡脚的注意事项都有哪些?
随着天气的变冷,大家在睡觉之前都喜欢泡脚,因为泡脚是可以让人们睡得更好,而且泡脚还能够去除身体的疲乏,让人们感觉到放松。泡脚虽然看起来简单,但是泡脚需要注意的事项可不少哦!今天就让小编来给大家介绍一下泡脚的注意事项都有哪些吧!
注意事项
(01)水温不宜过高。足部皮肤非常的敏感,用热水泡脚是可以起到刺激穴位的作用,但是如果水温太高,会损伤到足部表层的皮脂膜,让足部皮肤变得非常脆弱容易患病。人们平时泡脚时水温一定要合适,不能过高哦!
(02)泡脚时间不宜过长。许多人泡脚的时候都喜欢长期的泡着,觉得这样能够更舒服一些,但是泡脚的时间过长对身体危害也不小呢!泡脚的过程当中血液循环加快,心律增加,如果泡脚时间太长是会加重心脏的负担。
(03)适当添加草药。在泡脚水当中适当的添加一些草药是可以起到养生保健的作用,比如在热水当中加入生姜是可以起到驱寒的作用。人们最好在咨询医生之后再往泡脚水当中添加草药,这样能够保障人体的健康。
(04)泡脚时适当按摩。足部有许多穴道,进行足底按摩对身体好处多多,人们在泡脚的时候如果能够适当的按摩双脚,是可以起到非常好的养生保健作用,人们在泡脚时多按按涌泉穴以及太冲穴等,能够更好的调节血压哦!
(05)热水浸没小腿。人们在用热水泡脚的时候建议热水浸没小腿,这样能够能够消除人们小腿的疲乏,而且还能够更好的保暖以及治疗老寒腿。人们如果有风湿病,在泡脚时用热水浸没膝盖,是可以起到缓解风湿疼痛的效果。
(06)糖尿病足患者谨慎泡脚。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,但是足部对温度却不敏感,如果用热水泡脚的话是很容易烫伤,而且还可能引起伤口的感染,所以糖尿病足患者一定要谨慎泡脚,最好是不要泡脚。
(07)足癣患者少泡脚。人们经常会被各种足部疾病困扰,比如说足癣,人们如果患上了足癣,是不建议经常泡脚的,因为泡脚的过程当中容易让双脚受到细菌的感染,让足癣的病情变得越来越严重。
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