女孩子来了大姨妈应该怎么办？

大家都知道女人总有那么几天是脾气暴躁，身体不舒服的时间，其实我们都知道这就是我们常说的月经，女孩来月经可以说是是很疼的，具体有多疼也一般只有女人自己知道，下面我来给大家简单介绍一点来了大姨妈应该怎么办

操作方法

（01）首先每个人的生理期时间都是不尽相同的，也就是说大家来生理期的时间各有各的时间，同时正常情况下自己的时间是固定的，一定要学会预测自己生理期的大致时间，时刻准备着姨妈巾，切不要你家大姨妈来了，你的姨妈巾还没有准备。

（02）月经应该使用什么样的姨妈巾？这里小编来给大家普及一下，姨妈巾也不是胡乱用的，一般姨妈来的时候会有排量的，前几天较多后几天较少，一共4～5天左右，前几天可以用长号的，后两天可以选择稍微短一点的，这样会使身体舒适一点，而且姨妈巾一定要选择轻巧透气的那种，自然会使你舒适很多，减轻压力。

（03）众所周知，姨妈来临时会产生疼痛感，那我们应该怎么办呢？小编告诉你要学会自己熬制姜糖茶或者自己去药店购买一点姜糖茶冲剂适当的冲一点喝喝就可以很好的减轻痛经。

（01）禁忌暴饮暴食，尤其是冰冷的食物，最忌。因为冰冷食物会对宫寒的病症更是雪上加霜，不仅会延长月经时间，而且还会增加疼痛感，会使你经期感觉疲惫浑身酸痛。

（02）说道浑身酸痛自然就是休息不够，那么我们的禁忌就是禁止熬夜，可能你觉得熬夜一次两次没啥影响，但是长期的熬夜就会是你的身体素质下降，良好的机体是需要充足的睡眠的，这样不仅可以使你减少疼痛感，还可以使你的身体机能恢复更快，有助于保养皮肤，增加新陈代谢，月经也是如此。

（03）禁忌洗澡和洗头，很多时候很多女人不注意在经期洗澡和洗头，而造成的很多后遗症，只是当时你们没有发现，后期你们才会慢慢的感受到身体不适，其实那都是在经期处理不当引起的。因为女人在经期身体的技能是下降的，抵抗力并不是最好的，尤其是洗澡，很有可能会引发妇科炎症

（04）禁忌性爱，希望男同胞们可以把持住自己，和你的爱人一起来保护你爱人的身体，千万不要在经期的时候做爱，节制自己，保护对方。

（01）适当的运动。当然任何时候锻炼身体是必不可少的，只有这样的们的身体才可以更加的健康。锻炼可以是身体放松，增加新陈代谢。

（02）睡觉时抱腹休息，并且在天冷是可以采用暖水袋放置在腹部，给你保暖子宫，别让子宫寒冷增加疼痛感。

（03）多喝开水。这是个什么病都需要的良药，用为多喝开水可以暖胃，进而的暖我们的身体，不会让你觉得你难受，而且还可以增加排尿，可以冲洗尿道口的污秽，是身体保持清洁。

（04）最后解释一下，月经的好处：其实月经就是给身体排毒，将身体内不好的东西排出体外，包括子宫内的。这样才可以为我们的宝宝营造健康的生理环境，同时有关科学统计，一般的女性的寿命是要长于男性的，就是因为有了月经的作用，所以月经来了不要急，更不要怕积极起来，你就会过的很轻松，很快乐。

希望对正在处于经期的你有帮助

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