消除富贵包的终极方法
富贵包是因为长期低头后导致颈椎变形形成的,要想最终解决掉富贵包,需要从纠正颈椎入手 。本方法就是介绍如果彻底消除富贵包。
操作方法
(01)在使用斜面床垫前,自己要学会习惯平躺。每天睡觉时平躺在床上,直到能轻松平躺3小时以上才算OK
(02)用那种斜面床垫进行颈椎的纠正,如下图,仰头躺在斜面床垫上两三个小时。---时间 根据自己的感受来。
(03)纠正之后,放上斜面床垫配套的三角枕头,大部分时间 平躺在斜面床垫上
特别提示
上面说的时间 是大概时间 ,要根据自己的体会来决定时间 ,可长可短
建议一次时间 短些,但一天进行多次,且是有不睡着的情况下进行
一定要重视自己的感觉,不能过量。
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