说说你的抑郁症经历,抑郁症可怕吗?
下面就让小编来为大家讲解一下说说你的抑郁症经历,抑郁症可怕吗?感兴趣的朋友一起来看看吧!抑郁症是一种长期累积且容易复发的常见精神性疾病,被称为21世纪三大疾病之一。据统计,世界上大约有12%的人,在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症。在环境多变、压力剧增的今天,我们身边的亲朋好友,随时都有患上抑郁症的风险。
操作方法
抑郁特别可怕,所以希望大家都要坚强,不要被抑郁打败。下面讲讲我的故事:
我一个人的时候,常常会崩溃大哭,哭声渐渐弥漫了整个出租屋。
是的,那天晚上我的脑海里闪过了很多种结束生命的方式。
正要出房门的时候,我忽然想起我还欠一个朋友的钱没有还完。
随即,我在上给朋友发了条消息,如果有一天我突然发生意外不在了,欠你的钱也没还完,可是这个事情又只有我们知道,你会怎么办?
下一秒屏幕就亮起来:那这个事情就当作没有发生过一样,跟着你一起消失于人间。
看着这条消息,我顿住了。
在我有困难的时候,朋友倾囊相助,而我还没能还完那笔当初借来救急的钱,这样是不是太辜负朋友的信任了?
还有爸爸妈妈,是他们带我来到这个世界上,可是我还没能好好孝敬他们,就这样一走了之,太特么不是人了。
我还没来得及告诉那个男孩子,其实我也很喜欢很喜欢他。我还没有……
一想到我好像还有很多没有完成的事情,脑海里顿时万马奔腾。
无牵无挂的离开,才是最好的别离。
我突然想要开始好好活着,努力平复心情,寻找自己热爱的事情。我想要完成而又未完成的事情一一罗列出来,想要试图抓住这些救命稻草,试着去努力。
至少在真的离开的时候,才不会那么遗憾。
只有从根源解决问题,重新找到生活的意义,才是治愈抑郁的良药。
接下来的每一天,我开始努力克服抑郁的情绪。
我开始收拾乱糟糟的家里,拉开窗帘,推开窗。阳光照进屋里那一刻,我才发现原来我好久没有晒过太阳了,晒太阳这么暖。
我开始想要尝试着出门看看,那就从散步做起,原来小区里的广场舞地带还是那么热闹,阿姨们的笑容还是那么甜。
看着自己忽上忽下的体重,我开始尝试健身。我在这个过程中,我爱上了运动,身体也渐渐好转。更重要的是一个月下来,我还瘦了6斤。
努力恢复的那个月里,我每天都会尝试着做一些糕点美食,邀请朋友来家里品尝,坚持运动健身,写些稿子,有时候会去朋友家一起吃饭,看电影。
慢慢地,我好像又重新拥有了对生活的热情,至少没当时那么绝望。
抑郁症是给那些郁郁寡欢,不接触人,一天除了自己在没有别人的人的一个开脱罢了,人本身就是一个好动的动物,就连动物也是群聚群守的,如今的人都把自己跟家庭脱离了,除了工作之外,要是找不到什么可以相托依附的人或者组织,孤独寂寞就已经是最大的抑郁症了,当我们年轻时候,经历旺盛,工作顺利还是体会不到这种现象的,我每天在街上转悠,看着城市里车水马龙,人来人往,没有一个熟悉的人,每个人都在匆匆忙忙,偶尔也会跟一些陌生人搭闲一下,最终都是各自走各自的,谁也不知道谁从哪里来又要去往那个方向,回到家里,看着空荡荡的房间,有时候会突然想起来,要是现在的工作单位,不论是私企还是国营,要是能效仿六七十年代的推荐制,也许能大大的激发一些人的积极性吧?优胜略待的分一下工。也不会有那么多的抑郁症患者了。
我也不知道我到底有几种精神疾病,但是焦虑症我是肯定有的,时常为各种事情担忧,老是觉得不开心,忧愁,觉得活的好累!!脑子经常觉得想事情想多了,脑子一片空白,记忆力下降,变得没脑子,笨笨的!跟人说话老是好怕,出现焦虑症,跟人不能好好的交流,怕人发现我的焦虑症,怕给人知道我脑子不正常的,胆子也变得特别小,不敢跟人说话,紧张害怕,胸口经常心跳加速,疼痛,濒临死亡的那种感觉!!老是幻想着我哪一天睡醒起来就好了!!好累,让我正常一天也好,让我呼吸自由的空气!!
抑郁症目前面临的最大困难不仅是如何治疗,还有全社会的理解和支持。而我们往往持有的态度是,要么觉得你这不是抑郁,是作,是矫情,是无病呻吟;要么觉得你是精神病患者,要远离你。目前,我国抑郁症患者治疗率不足10%,治愈者有75%至85%会在5年内复发;10%的抑郁症患者最终会选择自杀身亡。
抑郁症听起来很可怕,但我们要正视它,通过各种途径去面对它,让它不那么可怕。海水和火焰、喧嚣与安宁,相对论无处不在,所以就算再艰难的旅程,也总有结束的那一天。下面的视频或许能给我们一些启发!
我自己不是抑郁症患者,是心理咨询师。从现在人们对抑郁症的认识看,有的认为是遗传,有的认为是神经递质减少,有的认为是神经受损等等,说法不一,再从极少数抑郁症的结果看,忍受不住痛苦,选择轻生,人们觉得太可怕,没有方法解决,也让一些患者和家属绝望。
但是如果懂了抑郁症,了解了抑郁症的发病原理,知道抑郁症患者的个性特点,找到了抑郁症的解决方法,实际一点都不可怕。
-
如何使用卫生巾(卫生护垫)
如果你正处在月经期,那你可能非常想知道如何使用卫生巾或卫生垫。它们的使用很简单,比内置卫生棉更简单。过程可能会有一点麻烦,因为你必须把它放对地方,否则你的白裤子可就毁了。从下面的第一步看起,让所有的混乱、焦虑和担忧都消失不见吧。放上去(01)选择一种厚度、...
-
女人该如何减少工作压力呢?
社会平等的今天,女人如何让自己在工作上的压力得到缓解呢?这是需要女人自己来调整,具体怎么调整呢?几个方法供大家参考一下,希望有所帮助。操作方法(01)调整好自己的情绪。要努力调整好自己的情绪,不要让自己过于激动,尤其是在面对工作上的一些事情时,更应该保持冷静的头...
-
差生要怎么提高信心?
很多学习成绩不够好的同学对学习往往没什么信心,这也导致了差生们的成绩越来越差。其实我要说的是:“并不是你学不好,而是你总是认为你学不好。”信心对于一个人学习成绩的提高有非常大的帮助。差生要如何提高自己的信心呢?操作方法(01)看到自己的进步成绩不好的同...
-
如何快速治愈感冒
感冒不是什么严重病毒,但还是会让人不舒服,只想快点好起来。可惜,除了等身体自行痊愈,并没有药可以治好感冒。不过,有许多方法可以帮助你缓解症状,缩短病程。这里有最全面、最受欢迎、最有效及迅速发挥作用的舒缓感冒小诀窍。疏通鼻腔通道(01)利用蒸汽。它对疏通窦道十...