脸上肉多怎么减掉
每个女生都希望有个标准的瓜子脸,所以脸上的赘肉成了大多数女生心中的烦恼,今天就教大家几招瘦脸的好方法!
操作方法
(01)饮食法平时三餐可以多吃利于瘦脸的蔬果,例如冬瓜等。还有就是少嚼口香糖,甘蔗等能够锻炼咬合肌的食物,经常吃这些食物会使你的脸部显得更大。
(02)英文字母发音法每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。
(03)面部减肥操将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。每天坚持效果十分明显。
(04)运动法运动才是能瘦下来的最直接方式,毕竟每天坚持大量的剧烈运动后大量排汗,有助于水分迅速排出体外!
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简单方法自制荷叶减肥茶
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夏季吃西瓜的好处西瓜减肥法
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吃什么蔬菜减肥最快
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怎样瘦手臂
夏日来临,怎样自信的露出美丽纤细的手臂?操作方法(01)饮食方面尽量多喝水,少喝冷饮,少吃口味重的食物,多吃蔬菜和水果。(02)手握哑铃手握哑铃由前而上伸直再往后,要贴紧耳朵来做这个动作,再缓缓往前放下,重复此动作十五次即可。(03)手臂运动法双手向前伸直,两脚站立与肩膀同宽...