标准体重的几种计算方法
唐朝以体胖丰满为美,所以杨贵妃深受皇帝的宠爱;现代以苗条骨感为美,所以很多女生对自己百般挑剔,用尽各种方法减肥,但其实不要一昧的追求世俗眼光中的美,只要体重不超重不影响身体健康,就很美了。
操作方法
(01)男性标准体重3(kg)=[身高(cm)-80]×0.7;女性标准体重3(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。体重≥标准体重的1.2倍,为肥胖。
(02)身体质量指数=体重(kg)÷身高(m)2。成人的正常范围是18.5-24.0。
(03)标准体重(kg)=身高(cm)-105。判断标准:体重≥标准体重的1.2倍,为肥胖。
(04)标准体重2(kg)=[身高(cm)-100]×0.9。判断标准:体重≥标准体重的1.2倍,为肥胖。
-
男人怎么减掉胸部多余的肉肉
对于很少健身的男性朋友来说,胸部会长很多多余的肉,也是脂肪长期得不到锻炼后的堆积,尤其是夏天穿衣服时由于胸部的肉怎么也不好看,下面就告诉男性朋友们怎么减掉胸前的脂肪。操作方法(01)每天坚持跑步至少一个小时以上——长跑能够消耗身体内部的脂肪,可以慢慢将胸部...
-
游泳和跑步哪个更减肥
减肥的宗旨有两点:管住嘴,迈开腿。这里的“迈开腿”指的是运动,那就运动来讲,一般都会选择游泳和跑步,那么游泳和跑步哪个更减肥呢?操作方法(01)游泳和跑步是减肥的常用方法,他们都可以起到减肥效果,但是各有优劣利弊,应依据自身条件和需求进行合理的选择。(02)游泳,因为在水...
-
男人减肥的最好方法有哪些?
爱美之心人人都有,其实减肥不仅仅只是女人的专利,如今还有许多的男士也参与到减肥当中。那么男人减肥的最好方法有哪些呢?下面小编给大家介绍几种适合男人减肥的方法,想要减肥的男性朋友,赶紧行动起来吧。操作方法(01)有氧运动,对于想要减肥的男性朋友来说,最好是选择有...
-
柠檬水减肥方法
现在很多人又想减肥又不想运动,有人提出了懒人减肥法——柠檬水减肥方法,那到底该怎么做呢?操作方法(01)柠檬醋柠檬醋凝聚了柠檬和醋的减肥精华,饭后喝上一小杯就可以了,一般不建议空腹饮用,因为会伤胃,喝的时候最好加点水稀释一下再喝,柠檬醋不仅有减肥功效还可以养颜美...