7种有效瘦身粥的具体做法
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粥是一种比较养生的东西,不同的材料所制作的粥的功效是不相同的,比如说一些粥养胃,而一些粥可以美容,当然,如果食材选择正确粥也是可以起到减肥的效果的,下面就为大家介绍一些瘦身粥的做法。
苡仁红薯粥将苡仁以及红薯切成片之后,加上糯米一起熬煮成粥。豆蔻生姜粥将肉豆蔻研磨成粉末状态,然后切一两片生姜之后煮成粥。
木耳小黑菜粥将木耳以及小黑菜洗干净之后煮烂,然后放入糯米一同煮成粥。
冬瓜瘦身粥将冬瓜切成一小片,直接和大米一同放入锅里面煮成粥。
黄豆芝麻粥黄豆和芝麻都是具有美容的效果,还可以降血糖等功效。
银耳菊花粥将银耳和菊花以及糯米放在一起煮烂之后,加入一些蜂蜜就可以食用了。
马蹄绿豆粥将马蹄去皮之后切碎,然后与绿豆一起煮成汤水适用即可。
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