如何用丹田唱歌,怎么样用丹田发音
今天给大家讲讲如何用丹田唱歌?学会了利用丹田唱歌唱歌你就成功了一半了!其实我们在唱歌的时候全身都是放松的,只有丹田是在紧张的工作着,所以你想学会唱歌就一定要学会如何利用丹田唱歌。
操作方法
(01)用丹田之力来唱,发出的声音才会有穿透力,同时呢,这也是一种保健的方式。那什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的肚脐下方约三指幅宽的地方,具体的大家可以看下上面的图。所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动,也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢?请先看完下面简单的训练方法。
(02)气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸(方法之前讲到过,可以翻开上面讲的),用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
(03)闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
(04)聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来。
(05)气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
(06)如此几遍后,会感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相类似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异,所以你必须记得下次要用力的位置。
(07)等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的训练,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让 你的丹田肌肉做快速的收缩运动,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多 练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果。
(08)运动也是不错的方法,像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车,有一些瑜 珈的动作也可以达到训练的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操……等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来训练,反正目的是一样的,只是所需时间各有长短。
(09)丹田训练在歌唱方面的好处,可归纳为下列几项:一.更宽广的音域二.可调控的音量三.清晰的咬字四.丰富的声音表现技巧五.持续的耐久力六.长久不衰的嗓音
(10)丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式,因为当我们在吸气时,气会进入我们的肺脏,让肺泡充气进而扩大我们的胸腔,但这样的肺活量用于唱歌 仍是不够的,还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足,丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后,试一试发一长音(至少要30秒)! 一秒一拍的数,可以正确地运用后,再把你要唱的歌拿一小段来做练习,记得丹田要用力!假以时日,必有小成。
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