智谱吧心理健康
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![如何判断你的智齿正在生长]( "如何判断你的智齿正在生长")
如何判断你的智齿正在生长
智齿是指生长在上下颌两侧的四颗后磨牙或后臼齿。它们是嘴里面最后长出的牙齿，通常出现在青少年后期或二十岁出头的时候。智齿通常从牙龈中萌发而出，没有任何症状。有些人可能会感到疼痛或压痛，尤其是口腔中没有足够的空...
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![心情突然很烦躁怎么办]( "心情突然很烦躁怎么办")
心情突然很烦躁怎么办
一个人的心情很容易被一些事物所影响，比如本来很开心很平静的心情，却会突然变得很烦躁，那么这些时候该怎么办呢？一起随着这篇指南来看看吧！操作方法（01）立刻放下不管你在做什么，也不管你面对的是谁，突然感觉到烦躁的时候，一定要...
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![做俯卧撑有哪些好处]( "做俯卧撑有哪些好处")
做俯卧撑有哪些好处
俯卧撑是一种比较全面的锻炼身体方式，完成一个俯卧撑需要手臂、胸部、腹部、臀部等部位的肌肉相互紧密的配合，几乎用到了全身的每一个部位。俯卧撑运动属于有规律的锻炼肌肉纤维，所以可以减少神经和肌肉的退化，从而延缓衰...
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![腰子吃多了将导致不孕？]( "腰子吃多了将导致不孕？")
腰子吃多了将导致不孕？
腰子吃多了将导致不孕？下面就这个话题跟大家一起来说一下。操作方法（01）首先我们要对中国传统的说法，以形补形要肯定的，这一定是有科学的依据的，这个事实是无可厚非的事情。（02）但是过量的吃腰子对身体是有负面作用的，任何东西...
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![如何自我减压？缓解压力只需这样做！]( "如何自我减压？缓解压力只需这样做！")
如何自我减压？缓解压力只需这样做！
前几日看到朋友圈里一张图片，说是最近感觉压力大，去看医生，拍完脑部片子之后医生说想得太多引起的，脑部片子显示，脑子里除了票子就是车子还有豪宅。这也是现实中我们的真实写照，每天不停的追求，有一百块钱的时候想要一千块、...
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![如何快速瘦10斤]( "如何快速瘦10斤")
如何快速瘦10斤
快速减重需要增加运动量同时降低卡路里摄入量。你可以通过安排一些比较合适的食谱来增加减重的可能性。下面就来教教你如何快速瘦10斤。准备减重（01）称体重。记录起始体重。计划至少每隔几天就称一下重。研究表明，经常称...
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![如何使用月经棉塞]( "如何使用月经棉塞")
如何使用月经棉塞
月经棉塞目前在中国还不大流行。如果你厌烦了卫生巾的侧漏问题，或者觉得使用卫生巾不大方便，那么不妨尝试一下月经棉塞。如果不知道该如何使用月经棉塞，就继续阅读本文吧！关于月经棉塞的几点真相（01）关于月经棉塞的流言有很...
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![如何消除肩痛]( "如何消除肩痛")
如何消除肩痛
肩痛相当常见，发作的原因很多，包括肌肉拉伤和关节脱位。肩膀之所以容易受伤，是因为它是身体活动度最大的关节。而且有的时候，脖子、后背甚至心脏等身体其它部位的疼痛也会蔓延到肩膀。在大多数情况下，只要运用常识，采用一些...
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![如何避免年底焦虑症的出现？]( "如何避免年底焦虑症的出现？")
如何避免年底焦虑症的出现？
有一种心理病在工薪阶层悄悄蔓延，叫做年底焦虑症。年底了，上班族要应付领导们的各类检查，还要对着电脑做各种各样的报表，更要应对职场中那些奖金的争夺、年底加薪升职的明争暗斗，实在是叫上班族疲惫不堪。回到家里，眼瞅着元...
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![怎么样的教育能使孩子心理健康？]( "怎么样的教育能使孩子心理健康？")
怎么样的教育能使孩子心理健康？
孩子的健康成长是每一个家长的心愿，我们要知道孩子的健康成长不仅仅是身体方面的健康，还有一个重要的部分就是精神方面的健康，这点对于家长来说是一个很关键的事情，下面我把自己的方法告诉大家。操作方法（01）作为孩子的家长...
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![如何使用月经杯]( "如何使用月经杯")
如何使用月经杯
随着越来越多的人关注生活方式对环境的影响，月经杯作为标准卫生巾和卫生棉的替代品而出现。许多人都没有意识到，月经杯还是健康、卫生、方便、舒适和可靠的。月经杯能收集经血，而不像卫生棉那样吸收它，这是干净并可循环的...
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![焦虑症的症状表现]( "焦虑症的症状表现")
焦虑症的症状表现
焦虑在一定程度下是可以提高我们的工作效率的。不过当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，就变成焦虑症了。那么焦虑症的症状表现有什么呢？操作方法01首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态...
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![如何克服焦虑]( "如何克服焦虑")
如何克服焦虑
焦虑是一种常见的负面心理状态，从短时间的轻微焦虑到长时间的抑郁状态。如果你感到焦虑，你会觉得几乎不可能克服这种负面情绪。幸运的是，有很多心理和生理上的选择可以帮助你减少焦虑并从根源上克服。检查你的焦虑感（01）认...
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![如何清洁肚脐眼]( "如何清洁肚脐眼")
如何清洁肚脐眼
肚脐眼似乎是我们身体上最难清洁的一个地方，更别提多容易忘记清洁这回事了。不过不用担心，除洗澡之外，我们不需要对肚脐眼做过多清洁，因为它里面可能住着对我们健康有益的细菌。但是如果你最近打了个脐洞，或是太久没关心过...
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![什么样的人容易做噩梦]( "什么样的人容易做噩梦")
什么样的人容易做噩梦
做噩梦虽然是一种常见的现象，但是噩梦之后，人会感觉精神焦虑、特别疲惫，好久才能缓过来，连续做噩梦，使人的身体出现各种不适，严重影响身体健康。下面就说说什么样的人容易做噩梦。如果自己也有类似的情况，就要自我调节一下，尽...
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![怎么克服自卑心理]( "怎么克服自卑心理")
怎么克服自卑心理
一个人只有拥有健全的心理，这样才能健康成长，才能开心快乐。但是在现实中，存在很多人表面上非常的优秀，但是内心却非常的自卑。由于自卑的心理，错过了很多对自己有利的机会。那怎么克服自卑心理呢？下面就跟大家分享一下个人...
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![如何治疗蜂窝性组织炎]( "如何治疗蜂窝性组织炎")
如何治疗蜂窝性组织炎
皮肤割伤、擦伤或受伤而裂开时，如果接触到细菌，皮下脂肪层受感染，就会引起蜂窝性组织炎。最常引起蜂窝性组织炎的细菌是链球菌和葡萄球菌，皮肤会出现发热、泛红及发痒的皮疹，范围会逐渐扩大，随后造成身体发高烧。如果没有接...
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![如何增强免疫力]( "如何增强免疫力")
如何增强免疫力
健康是你所拥有的最为珍贵的东西之一。要想形成增强免疫力，试试以下的一些方法。步骤（01）锻炼身体。说到保护和加强免疫系统时，锻炼甚至比饮食更重要。虽然这种关联性可能是生理上的，经常性的锻炼能够减少抑郁、焦虑和孤独...
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![如何辨认是否患上香港脚]( "如何辨认是否患上香港脚")
如何辨认是否患上香港脚
香港脚，又称脚癣，是常见的真菌感染，在运动员或经常光脚洗澡的人群中尤为常见。洗澡时直接接触到真菌或霉菌，容易感染上香港脚，尤其是在极易感染真菌的场所，如公共泳池或健身房。如果脚汗多，又不注意卫生，也很容易患上香港脚。...
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![如何增加精子数量]( "如何增加精子数量")
如何增加精子数量
当你认真考虑生孩子的事时，你讲希望能做好一切准备。幸运的是，近年来有很多关于这方面的研究，增加精子数量已经得到了很好的研究，有一些方法也许能对你有所帮助。我们将在本文介绍相关的方法。改变饮食习惯（01）改变你的饮食...
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![患有焦虑症怎么办？如何自我治疗焦虑症？]( "患有焦虑症怎么办？如何自我治疗焦虑症？")
患有焦虑症怎么办？如何自我治疗焦虑症？
焦虑症，在医学上有个专用名词，叫做焦虑性神经症。主要表现就是没由来的烦躁，焦虑、不安、紧张，总是担心这个担心那个。有些患者还会出现自我感觉不幸福的状况，不管自己身处什么环境里，就是感觉不到幸福，且一天天的杞人忧天。...
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![女生的胸围罩杯怎么测量]( "女生的胸围罩杯怎么测量")
女生的胸围罩杯怎么测量
罩杯这个词是由法国人确定的。因为胸罩是1920年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣（Corset）。胸罩简称为bra，此词就是源于法文。在法国人发明胸罩的同时，也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。而罩杯此词被国人翻译得...
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![如何让时间过得更快]( "如何让时间过得更快")
如何让时间过得更快
如果你和大部分人一样，那么生活中的某些时刻你会希望永远不要结束。相反的，生活中还有一些日子似乎永远也过不完。下一次当你在会议中，课堂上，等人，或在前往一个吸引力不大的目的地的长途旅行中，因为无聊而焦躁不安时，试试这...
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![如何通过药检]( "如何通过药检")
如何通过药检
也许你的公司需要进行常规标准药物测试工作，或者只是你的父母比较烦人。不管你测试的目的是什么，想要做出阴性结果都是很容易的（注意：在一些州这是非法的）。阅读下面的步骤试试看吧。尿液测试（01）避免强化或掩盖尿液样本。这...
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![遇到一点伤心事就喜欢哭鼻子要怎么改变？]( "遇到一点伤心事就喜欢哭鼻子要怎么改变？")
遇到一点伤心事就喜欢哭鼻子要怎么改变？
很多人都有爱哭鼻子的毛病，一有什么伤心事就开始哭鼻子。这样的毛病多多少少对人的生活和工作会产生一定的影响，所以很多人都想改变这一个毛病。下面我提供给大家一些改善的方法，希望可以帮到大家。操作方法（01）适当反思自...
